【矢本東】晴れ晴れ塾　第３回学習会

９月５日（木）晴れ晴れ塾の学習会でした。
今回は【タオルを使ったストレッチとやさしいヨガ】😊
講師に市内在住の熱海　和美先生をお招きして、椅子に座った状態でタオルを用いた運動をしたり、ヨガマットの上でバランスをとったり、約１時間の気持ちの良い時間を過ごしました。
常に受講生に声掛けをしてくださる熱海先生のおかげでリラックスして取り組めたようです。
ゆったりとした動きの中でも、姿勢や呼吸を意識したことで『体の使い方が変わるよね。』と大好評でした。

指導くださった熱海先生、ありがとうございました😌