2022/09/12
9月9日(金)「タオルを使って☆椅子に座って☆軽体操」を行いました。
講師は、昨年に続いて市内在住の熱海和美でした💕
これから寒くなると、どうしても姿勢が丸くなりやすいということで、タオルを使っての体を伸ばす体操をしたり、椅子に座って行うヨガをしたりと盛りだくさんの講習でした。
椅子に座って取り組むことによって、立って行うより負担が軽く、皆さん無理せずできたようです😊
学習中、思わず
「あ〜!伸びる〜!」
「気持ちいい!」
と皆さん喜んでいました🎵
お世話になりました熱海 和美先生、ありがとうございました😊