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【大曲】シニア倶楽部開講しました
2022/06/23
６月８日(水)シニア俱楽部開講式、学習会を行いました。第１回目は「介護予防運動」として、講師に阿部久美子先生ををお招きし、元気に楽しく健康を目指して椅子に座りながらでもできる足上げ運動や、無理なくできるストレッチを教えていただきました。タオルを使ってストレッチしたり、耳のマッサージなどちょっとした動作でも続けることで血行が良くなり身体が温まることを実感できました。
2022/06/23
６月８日(水)シニア俱楽部開講式、学習会を行いました。第１回目は「介護予防運動」として、講師に阿部久美子先生ををお招きし、元気に楽しく健康を目指して椅子に座りながらでもできる足上げ運動や、無理なくできるストレッチを教えていただきました。タオルを使ってストレッチしたり、耳のマッサージなどちょっとした動作でも続けることで血行が良くなり身体が温まることを実感できました。