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【矢本東】晴れ晴れ塾 第2回学習会

2021/07/07

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7月5日(月)中高齢者学級の【晴れ晴れ塾第2回学習会】が行われました。
今回は市の世話焼きセミナー【日常的に取り組める健康づくり】がテーマのセミナーでした。

コロナ禍でずっとマスクをかけている状態の中、無自覚のうちに熱中症にならないよう予防のポイントを分かりやすく教えていただきました。

講師には、東松島市保健福祉部健康推進課 保健師 粉川 智恵美 さんと、看護師 平岡 裕子さんがおいでくださいました。

内容は
■コロナワクチン接種後の日常生活について
・マスクの必要性 ・手洗いのタイミングと洗う時間
 
■熱中症を防ぐためのポイントについて
・水分の摂取量や取るタイミング
・水分の種類 ・屋内での空気循環の必要性

前半が終了し、一旦、軽体操と頭の体操を約10分程行いました。

講師が挙げたグー・チョキ・パーを見て、自身の右手は負けるように、左手はそれ以外で表したり、講師の簡単なたし算問題の答えが偶数か奇数かで、ちがう体の動作をするなど、頭で考えながら体で表現する。という高度な体操!!
しかし、講師の先生がビックリするほど皆さん次々にこなしていました😊

その後、
【血圧の話】では血圧の新ガイドラインの指針について、【体組織チェック】では、いつも目に入らない筋肉量や基礎代謝量、体内年齢など測定することができ、受講された全員が測定をしました😊
体内年齢は皆さん実年齢より若く、普段いかに健康に気を遣い生活されているかが窺えました。
 
こんな流れで1時間30分のセミナーが終了。
随時受講者さん達より質問が出ていたのもあり、健康意識が高いと講師の方々よりお褒めの言葉をいただきました😊

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