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【宮戸】第7回みんなで健康ウォーキング

2018/09/18

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9月18日(火)「みんなで健康ウォーキング」は第7回目となりました。
全8回コースで7回、8回は宮戸島内を歩きます。

受講生さんの中には歩数計を持参されている方もいて、前回の
石巻コースでは約8000歩、今日の宮戸島コースは約1万歩を歩いたとのこと。
ウォーキングは無理のない有酸素運動、続けるとなんと細胞が活性化し、若返り効果があると言われています。

楽しく歩いた教室も残り1回、次回はラストとなります。
最後まで頑張って筋力アップを目指しましょう〜。


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